Poslovne vijesti
U gradovima i mjestima, to mogu izgledati kao šume, parkovi i vrtovi, kao i infrastrukturni elementi poput biljnih zidova i zelenih krovova. Sve je više istraživanja koja pokazuju pozitivne koristi koje priroda ima na naše mentalno zdravlje.
Nedavna studija, koja je pregledala pedeset istraživačkih studija, podržala je ideju da aktivnosti u prirodnom okruženju mogu podići raspoloženje , ublažiti anksioznost i generirati pozitivne ishode za sve učesnike.
Prednosti zelenih prostora Provođenje vremena u zelenim prostorima nudi nekoliko prednosti za mentalno zdravlje: Smanjenje stresa: priroda nas opušta , smanjujući nivo stresa i kortizola, hormona stresa, koji ponekad može dovesti do anksioznosti i depresije. Poboljšano raspoloženje: pokazalo se da zeleni prostori podstiču sreću i blagostanje .
Također pomažu u smanjenju ljutnje, frustracije i anksioznosti, kao i ublažavanju simptoma sezonskog afektivnog poremećaja. Poboljšana kognitivna funkcija: priroda može poboljšati vašu pažnju , pamćenje i kreativnost.
To bi moglo biti zbog njenih smirujućih efekata i smanjenja senzornog preopterećenja. Jači imunološki sistem: boravak u zelenim prostorima može ojačati vaš imunitet izloženošću fitoncidima koje oslobađaju biljke, pomažući bijelim krvnim zrncima u borbi protiv bolesti. Bolji san: zelene površine poboljšavaju kvalitet i trajanje sna (vanjski link) promovirajući opuštanje i smanjujući stres. Prirodno svjetlo i svjež zrak također pomažu u regulaciji ciklusa spavanja i buđenja.
Tjelesna aktivnost: provođenje vremena na otvorenom potiče fizičku aktivnost, što koristi i fizičkom i mentalnom zdravlju, a vježbanje na otvorenom nudi dodatno poboljšanje raspoloženja , smanjujući tugu i umor. Zelene površine nisu samo korisne za ljude, već su i vitalne za okoliš. Ova područja služe kao prirodni filteri, učinkovito apsorbirajući ugljični dioksid (vanjski link) iz atmosfere.
Također igraju ključnu ulogu u očuvanju biodiverziteta pružajući stanište za širok raspon biljnih i životinjskih vrsta. U gradovima, još jedna prednost zelenih površina je ta što pomažu u ublažavanju onoga što je poznato kao "efekat gradskog toplinskog otoka" .
Ovaj fenomen se javlja kada se prirodni pokrov zemljišta zamijeni gustim pločnikom, zgradama i drugim površinama koje apsorbiraju toplinu u urbanim područjima. Posljedice uključuju povećane troškove energije, veći nivo zagađenja zraka, porast bolesti povezanih s vrućinom, pa čak i smrtne slučajeve.
Efekti hlađenja i zasjenjivanja zelenih površina pomažu u suzbijanju ovog problema. Bez obzira na to kako ljudi odluče provoditi vrijeme u prirodi, bilo da planinare šumom ili se opuštaju u vrtu, to može značajno utjecati na mentalno zdravlje i dobrobit.
Provođenje samo tri sata u Šumi svake 2 sedmice podižu otpornost na razne fizičke i mentalne bolesti mnogostruko i štite.